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3 Receitas Irresistíveis de Papas de Aveia para dias frios

Novembro 5, 2024

3 Receitas Irresistíveis de Papas de Aveia para dias frios

A aveia é uma escolha popular e saudável para um pequeno-almoço nutritivo, especialmente nos dias frios. Combinada com frutas, especiarias e a pureza da água VOA, estas receitas trazem uma textura cremosa e sabores reconfortantes, promovendo uma hidratação equilibrada logo de manhã.

Experimenta uma destas três variações e descobre a versatilidade de um clássico simples e delicioso!

PAPA DE AVEIA COM MAÇÃ ASSADA E ESPECIARIAS

Sabor reconfortante com um toque de crocância

Esta papa de aveia com maçã assada é perfeita para quem procura um pequeno-almoço saboroso e reconfortante. As especiarias elevam o sabor natural da maçã, enquanto a água VOA oferece uma base suave e equilibrada, deixando a textura perfeita e os ingredientes a brilhar.

Ingredientes:

  • 1/2 chávena de aveia
  • 1 chávena de água VOA
  • 1 maçã assada cortada em cubos
  • 1 colher de chá de canela
  • Uma pitada de cravinho moído
  • Sementes de abóbora para decorar

Preparação:

  • Pré-aquecer o forno e asse a maçã com uma pitada de canela e cravinho até ficar macia.
  • Numa panela, cozinhar a aveia com a água VOA em lume médio, mexendo ocasionalmente, até que a mistura fique cremosa.
  • Misturar a maçã assada na aveia cozida.
  • Decorar com sementes de abóbora torradas para um toque crocante. Sirvir quente e saborear este pequeno-almoço nutritivo e perfumado.

 

PAPA DE AVEIA COM CANELA, NOZ-MOSCADA E PÊRA CARAMELIZADA

Um toque doce e aromático para aquecer a manhã

Para os apreciadores de um sabor mais delicado e adocicado, esta combinação de aveia cremosa com pêra caramelizada é irresistível. A água VOA traz uma suavidade única que realça os aromas da canela e da noz-moscada.

Ingredientes:

  • 1/2 chávena de aveia
  • 1 chávena de água VOA
  • 1 pêra fatiada
  • 1 colher de chá de canela
  • Uma pitada de noz-moscada
  • 1 colher de chá de mel ou xarope de ácer

Preparação:

  • Começar por cozinhar a aveia com a água VOA, adicionando a canela e a noz-moscada. Mexer até atingir uma textura cremosa.
  • À parte, numa frigideira, caramelizar as fatias de pêra com um pouco de mel ou xarope de ácer até ficarem douradas.
  • Colocar a pêra caramelizada por cima da aveia e sirvir ainda quente.

PAPA DE AVEIA COM BANANA CARAMELIZADA E COCO RALADO

Um toque mais tropical para os dias mais frescos

Para aqueles que adoram um sabor exótico, esta papa de aveia com banana caramelizada e coco ralado é uma opção deliciosa e fácil de fazer. A combinação de sabores transporta-nos para um ambiente tropical, enquanto a água VOA proporciona uma textura suave e cremosa.

Ingredientes:

  • 1/2 chávena de aveia
  • 1 chávena de água VOA
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de coco ralado
  • Uma pitada de canela
  • Mel ou agave a gosto

Preparação:

  • Cozinhar a aveia com a água VOA e a canela até que atingir uma textura cremosa.
  • Numa frigideira, caramelizar a banana com um pouco de mel ou agave até ficar dourada e macia.
  • Colocar a banana caramelizada sobre a papa de aveia e polvilhar com coco ralado.

Com estas 3 receitas irresistíveis de papas de aveia para dias frios, a água VOA transforma o pequeno-almoço numa experiência rica e nutritiva. Além de proporcionar hidratação e suavidade, é a base perfeita para realçar os ingredientes frescos e naturais em cada prato. Experimenta e descobre novas formas viveres a tua manhã!

Eunice Silva: Água, Saúde e Sustentabilidade

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Eunice Silva é muito mais do que uma nutricionista – é uma empresária visionária, mentora de profissionais da saúde e uma defensora da sustentabilidade. Autora do livro "Como os Restos Faz a Dose Certa" e CEO do Daterra Viseu, a Eunice tem transformado vidas com a sua abordagem de nutrição e bem-estar.

Pedro Fernandes: comunicação, desporto e uma jornada com a VOA

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O Pedro Fernandes é uma figura que todos conhecemos no panorama da comunicação nacional. Com uma carreira que abrange a televisão, rádio e outras áreas da comunicação, o Pedro tem vindo a cativar o público com a sua presença, autenticidade e carisma. Numa entrevista recente com a VOA, ele partilhou as suas paixões, desafios e rotinas, oferecendo um olhar mais próximo sobre o que o mantém motivado e como a água VOA faz parte da sua vida.