Novembro 5, 2024
3 Receitas Irresistíveis de Papas de Aveia para dias frios
A aveia é uma escolha popular e saudável para um pequeno-almoço nutritivo, especialmente nos dias frios. Combinada com frutas, especiarias e a pureza da água VOA, estas receitas trazem uma textura cremosa e sabores reconfortantes, promovendo uma hidratação equilibrada logo de manhã.
Experimenta uma destas três variações e descobre a versatilidade de um clássico simples e delicioso!
PAPA DE AVEIA COM MAÇÃ ASSADA E ESPECIARIAS
Sabor reconfortante com um toque de crocância
Esta papa de aveia com maçã assada é perfeita para quem procura um pequeno-almoço saboroso e reconfortante. As especiarias elevam o sabor natural da maçã, enquanto a água VOA oferece uma base suave e equilibrada, deixando a textura perfeita e os ingredientes a brilhar.
Ingredientes:
- 1/2 chávena de aveia
- 1 chávena de água VOA
- 1 maçã assada cortada em cubos
- 1 colher de chá de canela
- Uma pitada de cravinho moído
- Sementes de abóbora para decorar
Preparação:
- Pré-aquecer o forno e asse a maçã com uma pitada de canela e cravinho até ficar macia.
- Numa panela, cozinhar a aveia com a água VOA em lume médio, mexendo ocasionalmente, até que a mistura fique cremosa.
- Misturar a maçã assada na aveia cozida.
- Decorar com sementes de abóbora torradas para um toque crocante. Sirvir quente e saborear este pequeno-almoço nutritivo e perfumado.
PAPA DE AVEIA COM CANELA, NOZ-MOSCADA E PÊRA CARAMELIZADA
Um toque doce e aromático para aquecer a manhã
Para os apreciadores de um sabor mais delicado e adocicado, esta combinação de aveia cremosa com pêra caramelizada é irresistível. A água VOA traz uma suavidade única que realça os aromas da canela e da noz-moscada.
Ingredientes:
- 1/2 chávena de aveia
- 1 chávena de água VOA
- 1 pêra fatiada
- 1 colher de chá de canela
- Uma pitada de noz-moscada
- 1 colher de chá de mel ou xarope de ácer
Preparação:
- Começar por cozinhar a aveia com a água VOA, adicionando a canela e a noz-moscada. Mexer até atingir uma textura cremosa.
- À parte, numa frigideira, caramelizar as fatias de pêra com um pouco de mel ou xarope de ácer até ficarem douradas.
- Colocar a pêra caramelizada por cima da aveia e sirvir ainda quente.
PAPA DE AVEIA COM BANANA CARAMELIZADA E COCO RALADO
Um toque mais tropical para os dias mais frescos
Para aqueles que adoram um sabor exótico, esta papa de aveia com banana caramelizada e coco ralado é uma opção deliciosa e fácil de fazer. A combinação de sabores transporta-nos para um ambiente tropical, enquanto a água VOA proporciona uma textura suave e cremosa.
Ingredientes:
- 1/2 chávena de aveia
- 1 chávena de água VOA
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Uma pitada de canela
- Mel ou agave a gosto
Preparação:
- Cozinhar a aveia com a água VOA e a canela até que atingir uma textura cremosa.
- Numa frigideira, caramelizar a banana com um pouco de mel ou agave até ficar dourada e macia.
- Colocar a banana caramelizada sobre a papa de aveia e polvilhar com coco ralado.
Com estas 3 receitas irresistíveis de papas de aveia para dias frios, a água VOA transforma o pequeno-almoço numa experiência rica e nutritiva. Além de proporcionar hidratação e suavidade, é a base perfeita para realçar os ingredientes frescos e naturais em cada prato. Experimenta e descobre novas formas viveres a tua manhã!
Eunice Silva: Água, Saúde e Sustentabilidade
Eunice Silva é muito mais do que uma nutricionista – é uma empresária visionária, mentora de profissionais da saúde e uma defensora da sustentabilidade. Autora do livro "Como os Restos Faz a Dose Certa" e CEO do Daterra Viseu, a Eunice tem transformado vidas com a sua abordagem de nutrição e bem-estar.
3 Receitas Irresistíveis de Papas de Aveia para dias frios
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Pedro Fernandes: comunicação, desporto e uma jornada com a VOA
O Pedro Fernandes é uma figura que todos conhecemos no panorama da comunicação nacional. Com uma carreira que abrange a televisão, rádio e outras áreas da comunicação, o Pedro tem vindo a cativar o público com a sua presença, autenticidade e carisma. Numa entrevista recente com a VOA, ele partilhou as suas paixões, desafios e rotinas, oferecendo um olhar mais próximo sobre o que o mantém motivado e como a água VOA faz parte da sua vida.