Joaquim Guerreiro e os “segundos 30”: vitalidade, tempo e o corpo que não se abandona
Há uma frase que fica quando o Joaquim Guerreiro fala dos seus 60 anos: “sinto-me como se fossem os meus segundos 30.” Não é uma tentativa de negar a idade. Pelo contrário. Nesta conversa no podcast VOA, o Joaquim fala do tempo com uma honestidade rara: o corpo muda, a força muda, a recuperação já não é a mesma e os anos começam a ganhar outro peso. Mas fala também de energia, de movimento, de propósito e de uma vontade muito concreta: continuar a viver com vitalidade. Depois de um percurso ligado à televisão, ao culturismo, à representação, à [...]
A cozinha que cura começa nas escolhas que fazemos todos os dias
Podcast VOA · Alimentação consciente · Macrobiótica Uma conversa com Dulce Costa, especialista em macrobiótica, fundadora da Escola de Saúde Integral Mil Grãos e autora do livro A Cozinha que Cura, sobre alimentação consciente, água, saúde integral e os gestos simples que sustentam o cuidado diário. Há conversas que começam na alimentação, mas acabam por tocar em tudo: no tempo que temos, na forma como cuidamos do corpo, na água que bebemos, na pressa com que vivemos, na relação com a natureza e até na vontade de viver. Foi por aí que caminhou esta [...]
Ricardo Martins Pereira: a liberdade também se treina
O Ricardo Martins Pereira já viveu várias vidas dentro da mesma vida profissional: jornalista, criador de projetos editoriais, empresário, comunicador e uma das vozes reconhecidas em Portugal. Nesta conversa do VOA Talks, mais do que revisitar o percurso que passou pela rádio, imprensa, O Arrumadinho, New in Town e MAG, quisemos compreender a pessoa por trás da carreira: o que o move, o que aprendeu e como olha para a liberdade, a liderança, o trabalho e os momentos em que foi preciso começar de novo. Quando lhe perguntamos como se define hoje, o Ricardo não escolhe uma profissão. Diz que [...]
Água potável vs água funcional: explicação científica, com o hidrogeólogo Carlos Miraldo Ordens
Quando falamos de água, a maioria de nós pensa em rios, barragens ou no mar. No entanto, a grande reserva de água doce do planeta não está à superfície. Está no subsolo. Água potável vs água funcional é uma distinção cada vez mais relevante para quem quer perceber melhor o impacto da água na saúde e no ambiente. Nesta conversa com o hidrogeólogo Carlos Miraldo Ordens, exploramos o que distingue estas duas realidades e o que a ciência nos ajuda a compreender. Porque este tema é essencial para o futuro do planeta e o que realmente distingue uma água [...]
Quando o corpo fala: trauma, cancro e medicina integrativa com Diana Ferreira
Há conversas que não são apenas informativas. São reorganizadoras. Arrumam o que andava disperso. Dão linguagem a coisas que o corpo já sabia, mas que a cabeça ainda não conseguia nomear. No Podcast VOA, recebemos a Diana Ferreira. Médica com formação em medicina integrativa e do estilo de vida, doutorada em cuidados paliativos, investigadora clínica, instrutora de yoga e uma mulher profundamente interessada na resiliência e na sabedoria do corpo e da alma humana. Aos 35 anos, a Diana recebeu um diagnóstico raro de linfoma. E há uma mudança silenciosa que acontece quando alguém passa do lado de lá. [...]
Noor Palma: uma conversa sobre verdade, pausa e presença
Há pessoas que chegam e trazem barulho. E há pessoas que chegam e trazem presença. A Noor Palma é desse segundo tipo. Quando a convidámos para esta entrevista, já sabíamos que não ia ser uma conversa “para cumprir”. A Noor tem um jeito raro de estar: intenso, curioso, humano, como ela própria diz, “muito apaixonado pela vida”, com “muita curiosidade”, “muita intensidade”, “olhar profundo” e um lado de “espírito livre”. Talvez a conheças do seu podcast “Somos Infinitos”, onde se senta “na cadeira” e sente que está em casa. E essa sensação atravessa tudo o que faz: a Noor [...]
Filipa Malo Franco: a psicologia que acolhe mães, bebés e o nascimento de uma nova saúde
A maternidade transforma o corpo, a rotina e a vida, mas transforma, sobretudo, a mente e o mundo emocional de quem a vive. Para a psicóloga Filipa Malo Franco, especializada em psicologia perinatal, parentalidade, infância e sono pediátrico, esse é um dos momentos mais sensíveis e decisivos da vida humana. E nós quisemos saber mais e convidámo-la para uma conversa VOA. Nesta entrevista para o Podcast VOA, a Filipa leva-nos ao início do caminho: às memórias que a formaram, ao momento em que percebeu que queria dedicar-se à saúde mental do início da vida, e ao porquê de ter [...]
A voz como instrumento de impacto: energia, disciplina e água com Guilherme Cabral
Voz como instrumento de impacto não é só uma expressão bonita. Quando ouves o Guilherme Cabral, realizador e comunicador, percebes como a voz pode mexer com a tua energia e com a forma como te mostras ao mundo. Neste episódio do Podcast VOA, sentámo-nos à conversa com alguém que vive da comunicação: voz, imagem, digital, ligação com comunidades inteiras. Um comunicador que fez da presença online o seu palco diário — e que sabe, na pele, o que é precisar de energia, clareza mental e equilíbrio para continuar a aparecer todos os dias. Se a voz é uma ferramenta, a [...]
Alimentação e emoção: a abordagem integrativa de Eunice Van Uden
Quando se fala de saúde, ainda há quem pense em “caixinhas” separadas: o corpo de um lado, a mente do outro, a alimentação num capítulo à parte e o resto do estilo de vida algures pelo meio. Na abordagem da Eunice Van Uden – psicóloga, macrocoach, mentora em saúde integral e macrobiótica essa divisão simplesmente não existe. Para ela, a saúde é uma escolha integrada: aquilo que tu comes, o que sentes, a forma como pensas, respiras, descansas, amas, trabalhas, a água que bebes está ligado. Nada acontece sozinho. Ao longo de muitos anos de prática clínica, a [...]
Cátia Miranda: nutrição integrativa, saúde funcional e a água que transforma
A saúde não é apenas o que comemos. É também como pensamos, bebemos, sentimos e como permitimos que o corpo recupere. Para a nutricionista integrativa Cátia Miranda, esse entendimento foi moldado por uma infância enraizada na terra, nos alimentos e no essencial da vida. Hoje, com mais de 15 anos de experiência, a Cátia ajuda pessoas a restaurar corpo, mente e essência. Nesta entrevista, falou-nos sobre a sua jornada pessoal, o diagnóstico de tiroidite de Hashimoto - Hipotiroidismo, a criação do congresso CINIF e o papel essencial da água na construção de uma saúde verdadeiramente integrativa. https://youtu.be/_ITQUNdBnxg Desde pequena, a [...]
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