Aos 35 anos, a Diana recebeu um diagnóstico raro de linfoma. E há uma mudança silenciosa que acontece quando alguém passa do lado de lá. Quando a pessoa que sempre cuidou passa a ser cuidada. Quando o corpo deixa de ser um tema e passa a ser território. Esta entrevista é atravessada por essa vivência. Pela médica, pela sobrevivente e pela pessoa.

Neste encontro, falamos de medicina integrativa em linguagem simples e sem misticismos. O que é, na prática, olhar para a pessoa inteira. O que muda numa consulta, para onde se olha primeiro e o que se tenta compreender antes de “atacar sintomas”. Falamos também de microbioma e do impacto que esse ecossistema interno pode ter na saúde física e emocional.

Entramos num ponto especialmente delicado: o acompanhamento a pessoas com doença oncológica e a importância de afirmar com clareza aquilo que esta abordagem é e aquilo que não é. Não substitui tratamentos de base. Não promete curas milagrosas. O que pode oferecer é suporte real e criterioso. E num mundo onde há tanta promessa fácil, falamos de como se traça a linha entre evidência, experiência clínica e aquilo que já entra em território perigoso.

Depois, há o tema que, nos últimos anos, se tornou impossível ignorar: o trauma.

A Diana tem estudado stress traumático com profundidade e traz para esta conversa uma explicação acessível e séria. Trauma não é só guerra e acidentes. Muitas vezes é repetição. É ambiente. É história. É o que o corpo aprendeu a esperar. E quando o corpo aprende a esperar perigo, o sistema nervoso vive em alerta, mesmo quando a vida já não está em perigo.

A partir daqui, a conversa ganha um eixo muito concreto: a regulação do sistema nervoso como peça central da saúde. Não como moda. Como fisiologia. Como base. Porque o corpo não é uma máquina que se repara por partes. É um sistema que tenta, o tempo todo, adaptar-se. E quando está sempre em alerta, paga-se um preço. Na energia. Na imunidade. Na digestão. No sono. Na capacidade de recuperar.

Então, o ponto desta conversa foi sobre o que é uma vida verdadeiramente saudável. O que fica no centro quando tudo o resto cai. E uma mensagem simples para quem vive com doença crónica, cansaço persistente e uma sensação antiga de estar sempre em modo sobrevivência.