pausa consciente

Fome emocional e sede física: como distinguir o que o corpo pede

Há uma fome que nasce no estômago. E há outra que parece nascer mais acima, algures entre o peito, a garganta e a cabeça. Aparece ao fim da tarde, depois de muitas horas em esforço. Aparece quando estamos cansados, irritados, tristes, ansiosos ou simplesmente sem espaço interno. Às vezes chega como vontade de doce. Outras vezes como desejo de algo salgado, crocante, rápido, imediato. Abrimos o frigorífico, fechamos o frigorífico, voltamos à despensa, bebemos mais um café, comemos qualquer coisa em pé. E, no fundo, continuamos sem saber bem o que estávamos à procura. Nem sempre é fome. Às [...]

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