Pele e hidratação: o que a tua pele revela sobre o teu interior
A primavera tem qualquer coisa de convite silencioso. Depois dos meses frios, das rotinas mais fechadas e, tantas vezes, de uma alimentação mais pesada e de menos contacto com a luz e o ar livre, o corpo parece pedir leveza. Menos excesso. Mais circulação. Mais vitalidade. É também nesta altura que muitas pessoas reparam mais na pele. O rosto parece mais cansado, mais baço, mais seco ou mais reativo. Nalguns casos, surgem pequenas imperfeições, zonas de vermelhidão ou uma sensação difusa de desconforto que nenhum creme resolve por completo. E talvez a pergunta certa não seja apenas “o que é [...]
Desintoxicar sem extremos: o que ajuda a limpar o corpo
Depois das festas é quase automático: prometes que “em janeiro começas o detox”, imaginas sumos verdes à força, chás milagrosos, dietas líquidas e uma espécie de castigo para compensar os excessos. Mas há uma coisa fundamental que quase nunca é dita: o teu corpo já tem um sistema de desintoxicação altamente sofisticado, a funcionar todos os dias, em silêncio. Desintoxicar, em termos fisiológicos, não é fazer um reset radical. É permitir que aquilo que o teu organismo já faz de forma natural seja apoiado com coerência, em vez de sabotado por extremos. O que é “desintoxicar”? [...]
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