3 dicas para melhorar o seu desempenho no ginásio
Depois dos excessos, a promessa de sempre: voltar a treinar. Mas praticar exercício não chega para atingir objetivos. Descubra os aliados essenciais para impulsionar o seu treino.
Farta-se de treinar e não vê resultados? Talvez não esteja a beber água de qualidade. Conheça a solução
Os seus níveis de energia roçam os mínimos olímpicos e, mesmo que treine, não consegue alcançar os resultados pretendidos? A culpa pode ser da água da torneira e a engarrafada também não é a melhor solução. Explicamos porquê.
Alimentos Termogénicos. Saiba quais são e como influenciam a perda de peso
Provavelmente já consome alguns deles diariamente, mas será que sabe exatamente quais os seus benefícios? Descubra tudo nesta lista...
Bebe refrigerantes? Conheça as 5 doenças que estas bebidas potenciam
São consumidos por grande parte da população portuguesa a quase todas as refeições, e ricos em ingredientes nocivos. Conheça todos os ricos do consumo excessivo destas bebidas e uma forma de os substituir...
Será que beber água em demasia faz mal?
Manter a hidratação ao longo do dia é fundamental para o bom funcionamento do organismo, mas quando bebemos água em excesso também podem existir consequências. Saiba quais...
Não costuma beber água? Estes são os sinais que podem indicar que está desidratado
Existem sintomas ligeiros como a sede ou a boca seca que podem ser facilmente reversíveis, mas em casos mais graves pode ser preciso ser visto por um médico.
Cuidados da pele. 5 formas de combater o envelhecimento precoce
Cuidar da pele deve ser uma prioridade de todos os dias, mas não se faz só utilizado os produtos específicos. Há que prestar atenção de dentro, para fora...
Magnésio. Conheça os benefícios deste mineral e quais os alimentos onde o pode encontrar
É um dos elementos principais do organismo e tem um papel importante na atividade física. Sem ele, praticar desporto pode ser um risco para a saúde...
Sabe o que é a água alcalina? Descubra os benefícios que pode ter para a sua saúde
É livre de químicos, metais pesados e bactérias nocivas para o organismo, ao mesmo tempo que repõe alguns dos minerais que são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Saiba como...
7 alimentos que têm um poder alcalinizante
Com o passar dos anos, o organismo torna-se cada vez mais ácido, o que pode gerar alguns problemas de saúde a longo prazo. Mas há forma de contrariar este efeito...
