Joaquim Guerreiro e os “segundos 30”: vitalidade, tempo e o corpo que não se abandona
Há uma frase que fica quando o Joaquim Guerreiro fala dos seus 60 anos: “sinto-me como se fossem os meus segundos 30.” Não é uma tentativa de negar a idade. Pelo contrário. Nesta conversa no podcast VOA, o Joaquim fala do tempo com uma honestidade rara: o corpo muda, a força muda, a recuperação já não é a mesma e os anos começam a ganhar outro peso. Mas fala também de energia, de movimento, de propósito e de uma vontade muito concreta: continuar a viver com vitalidade. Depois de um percurso ligado à televisão, ao culturismo, à representação, à [...]
Cansaço invisível: o que o corpo tenta dizer quando a energia falta
Há um tipo de cansaço que não faz barulho: é um cansaço invisível. Não dá febre, não aparece numa ferida, não tem um “culpado” óbvio. Só te vai desligando por dentro. Acordas, cumpres, resolves, e mesmo assim sentes que estás a viver com a bateria nos 23%. Quando isto acontece, é fácil assumir que é só stress, ou falta de descanso, ou falta de vontade. Mas muitas vezes o corpo está a dizer outra coisa, com linguagem muito prática: falta base. Falta mineral para a corrente passar. Falta oxigénio a chegar com fluidez aos sítios certos. Vamos a três causas [...]
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