Receita: Salada rica em água para dias quentes
Sabias que a tua alimentação pode ser uma aliada poderosa na hidratação? No verão, quando as temperaturas sobem e o corpo perde mais líquidos, é comum ouvir que precisamos beber mais água. Mas há uma estratégia adicional, muitas vezes esquecida: consumir alimentos com alto teor de água. Além de ajudarem a manter o corpo fresco, estes alimentos contribuem [...]
Martim Monteiro: velocidade no mar, equilíbrio na vida
Do recorde nacional de velocidade em windsurf ao poder do breathwork — o percurso de um atleta que vive com propósito e ligação à natureza. No horizonte, onde o mar encontra o céu, há histórias que se constroem com vento, coragem e entrega. A do Martim Monteiro começa ali, junto às ondas e às pranchas, e cresce com [...]
Receita de água viva: infusão fria de sementes de chia e limão
Hoje em dia, falamos muito em hidratação - mas poucos se lembram que a forma como bebemos água pode ser tão importante quanto a quantidade. Se já sentiste que bebes muita água mas continuas com sede, ou que tens dificuldade em manter-te saciado ao longo do dia, esta receita vai surpreender-te. A infusão fria de sementes de chia [...]
VOA mais alto
Rita Teodoro: a “Cinderela Sobre Rodas” que inspira a Inclusão e transforma mentalidades
Eunice Silva: Água, Saúde e Sustentabilidade
3 Receitas Irresistíveis de Papas de Aveia para dias frios
Pedro Fernandes: comunicação, desporto e uma jornada com a VOA
Quem são os atletas portugueses a participar nos Jogos Olímpicos 2024
Entrevistas
Fernando Pimenta: qual o mindset de um atleta de alta performance?
No cenário da canoagem, poucos nomes ressoam tão vigorosamente quanto o de Fernando Pimenta. Originário de Ponte de Lima, ele não é apenas um atleta excecional - personificando a determinação e a paixão que impulsionam os verdadeiros atletas de alta performance. Com uma coleção inquestionável de notáveis feito, Fernando Pimenta é uma referência indiscutível no desporto. Recentemente, tivemos a honra de mergulhar numa conversa com ele – e tentar perceber os segredos por trás do seu mindset.
A água que sustenta o dia: o testemunho do Francisco Vasconcelos no Dia da Água
Neste Dia da Água, decidimos escutar aquilo que tantas vezes passa despercebido: a relação íntima e silenciosa que cada pessoa tem com a água que bebe. No vídeo que partilhámos, o Francisco, membro da nossa equipa VOA, conta como [...]
O poder da vibração: uma entrevista à Inês Gaya
No coração da nossa jornada pela saúde e bem-estar, fomos conversar com a Inês Gaya, para a conhecermos melhor, perceber como o elemento ÁGUA – e as Emoções – são sentidas por ela e entendermos como a VOA se tornou uma aliada na sua jornada.
Atletas de Alta Competição: exemplos de excelência e resiliência
Como a VOA impacta na performance de um atleta de alta competição A VOA entende a importância da hidratação de qualidade para atletas de alta competição. A nossa água alcalina ionizada é projetada para oferecer uma hidratação superior, ajudando os atletas a vários níveis.
Saúde
A água não é apenas um líquido que passa por nós sem dizer “olá”
Mais do que falarmos com parceiros e clientes VOA, queremos saber como é fazer parte da equipa da VOA. Quem são? Que insights têm? O que aprendem? O que ensinam? E, como a VOA transformou as suas vidas? Isto porque, acreditem, a VOA transforma a vida de todos, todos os que fazem parte deste projecto.
Hidratação e resiliência emocional: a importância da água para o equilíbrio psicológico
Sabia que o corpo humano é constituído por cerca de 60% de água? Que o seu cérebro é constituído por cerca de 70% de água e até os seus ossos têm 30% de água na sua constituição? E que o seu coração – que não serve só para amar – também é constituído por certa de 70% de água?
O poder da vibração: uma entrevista à Inês Gaya
No coração da nossa jornada pela saúde e bem-estar, fomos conversar com a Inês Gaya, para a conhecermos melhor, perceber como o elemento ÁGUA – e as Emoções – são sentidas por ela e entendermos como a VOA se tornou uma aliada na sua jornada.
Dicas de saúde plena: os benefícios da água ionizada e uma hidratação de qualidade
A Cátia Miranda – que é uma das Nutricionistas Funcionais Integrativas da família VOA – partilhou connosco um artigo para começarmos todos melhor o ano! Partilhamos o mesmo convosco.
