Só bebe água quando tem sede? Está a fazer tudo mal. 3 formas de se manter hidratado ao longo do dia
Beber água é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Mas para potenciar os seus benefícios, deve ser rigoroso com alguns aspetos. Descubra quais.
3 dicas para melhorar o seu desempenho no ginásio
Depois dos excessos, a promessa de sempre: voltar a treinar. Mas praticar exercício não chega para atingir objetivos. Descubra os aliados essenciais para impulsionar o seu treino.
Farta-se de treinar e não vê resultados? Talvez não esteja a beber água de qualidade. Conheça a solução
Os seus níveis de energia roçam os mínimos olímpicos e, mesmo que treine, não consegue alcançar os resultados pretendidos? A culpa pode ser da água da torneira e a engarrafada também não é a melhor solução. Explicamos porquê.
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