Shot de eletrólitos naturais: uma receita de energia líquida
Outubro traz dias mais curtos, mudanças de temperatura e uma energia que pede rotinas novas. O corpo precisa de apoio extra para se adaptar à estação e começar cada manhã com vitalidade. Uma forma simples, eficaz e até divertida de o fazer é com um shot de eletrólitos naturais. Este ritual matinal repõe minerais logo cedo, apoia a hidratação celular e fortalece o sistema nervoso. E quando é preparado com a água certa, o impacto é muito maior. É aqui que entra a VOA: pura, alcalina, antioxidante, mais hidratante e naturalmente rica em magnésio — o chamado “mineral da vida”. [...]
O ciclo da água no corpo humano: como a hidratação sustenta a vida
Bebemos água todos os dias, quase sem pensar. É um gesto simples: pegar num copo, beber, seguir em frente. Mas o que acontece depois? Para onde vai essa água? Como circula dentro de nós? E porque é que cada gole é tão vital para a vida? Tal como no planeta a água move-se num ciclo sem fim — evapora, condensa e regressa em forma de chuva — também no nosso corpo existe um percurso invisível, constante e fascinante. Cada vez que bebemos, iniciamos uma viagem que começa numa célula microscópica e termina quando a água sai, transformada, em [...]
Água intracelular: o que é a verdadeira hidratação
Beber água ao longo do dia é importante — todos sabemos isso. Mas a verdadeira hidratação não acontece apenas quando bebes um copo de água. Acontece quando essa água entra, de facto, dentro das tuas células. Esse é o segredo da hidratação profunda e eficaz. E é isso que a maioria das pessoas desconhece. Neste artigo, explicamos por que razão hidratar-se não é o mesmo que ingerir líquidos e como podes cuidar da tua saúde celular de forma consciente e transformadora. O que é a água intracelular? O corpo humano é composto por cerca de 60 a 70% de [...]
Rita Teodoro: a “Cinderela Sobre Rodas” que inspira a Inclusão e transforma mentalidades
A Rita Teodoro é o rosto de uma luta incansável por um mundo mais inclusivo. Conhecida como a "Cinderela Sobre Rodas", a Rita tem marcado a história ao ser a primeira modelo com mobilidade reduzida em Portugal nos anos 90, uma pioneira em abrir portas e desafiar preconceitos numa sociedade pouco habituada a olhar para a diferença com normalidade.
Eunice Silva: Água, Saúde e Sustentabilidade
Eunice Silva é muito mais do que uma nutricionista – é uma empresária visionária, mentora de profissionais da saúde e uma defensora da sustentabilidade. Autora do livro "Como os Restos Faz a Dose Certa" e CEO do Daterra Viseu, a Eunice tem transformado vidas com a sua abordagem de nutrição e bem-estar.
Continuamos a querer perceber o que é a “saúde perfeita”
A VOA é uma marca que quer servir. Que quer fazer a diferença na vida (corpo, mente e saúde) de quem a consome. Que quer que as pessoas percebam o impacto do seu produto quando o incluem na sua rotina diária. Porque há coisas que só percebemos e valorizamos quando as sentimos. Quando elas nos transmutam. E a VOA é assim.
A arte de viver devagar: para se viver bem
Vivemos do mundo do mais: mais rápido, mais informação, mais sucesso, mais produtividade, mais dinheiro, mais tantas coisas. E isso, esgota-nos e – principalmente – desconecta-nos do que realmente importa. A arte de viver devagar – também conhecido como "slow living" - é um movimento que convida as pessoas a desacelerar, simplificarem e apreciarem a vida num ritmo mais calmo. Abraçar essa filosofia pode transformar a nossa vida de forma genuína. E, nesse processo de simplificação e equilíbrio, a água desempenha um papel crucial, especialmente a água alcalina de alta qualidade como a água VOA.
Raminhos: quais as tuas dicas para a manutenção da saúde mental?
António Raminhos é mais do que um humorista conhecido - ele é um defensor aberto do bem-estar e da auto-consciência, partilhando as suas experiências e promovendo discussões importantes sobre temas muito relevantes e que nos tocam a todos. Recentemente, tivemos à conversar com ele para uma entrevista onde abordámos diversos aspetos da sua vida, incluindo a sua visão sobre saúde mental, os seus truques para mantê-la e como a hidratação desempenha um papel crucial no seu bem-estar.
A água não é apenas um líquido que passa por nós sem dizer “olá”
Mais do que falarmos com parceiros e clientes VOA, queremos saber como é fazer parte da equipa da VOA. Quem são? Que insights têm? O que aprendem? O que ensinam? E, como a VOA transformou as suas vidas? Isto porque, acreditem, a VOA transforma a vida de todos, todos os que fazem parte deste projecto.
Hidratação e resiliência emocional: a importância da água para o equilíbrio psicológico
Sabia que o corpo humano é constituído por cerca de 60% de água? Que o seu cérebro é constituído por cerca de 70% de água e até os seus ossos têm 30% de água na sua constituição? E que o seu coração – que não serve só para amar – também é constituído por certa de 70% de água?
